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chapter1
1
前戏很重要.....
第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区 ，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个私处，记住一定要轻抚，时间不要太长。2
然后问她要不要抽动几下......
第二步，用俯卧的姿势你就可以慢慢插进去，不要急，插道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。chapter2
3
也别插的太深......
第三步，把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形成规律，别着急，没意思，而女人也不会喜欢。4
通过以上浅插......
第四步，也是最关键的，通过以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插变摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技巧，而对每种女人的方法都不一样：chapter3
5
另外一种就是轻轻的插进去......
在插进去的过程时抚摸阴蒂，一定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩 ，如在感到有阴道收缩时，你就不停的继续插入，要插得深，时间长点一直到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，反复几次。这是第一种。6
边插边摸......
第二呢，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住射精。关键有以下几点：chapter4
7
缓缓地将中指滑入后......
缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手指爲轴，而非只动指尖）。如果你整根手指的施力平均，协调，女性的感觉将是难以形容的。当你发现女性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。8
“性的自私”......
学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。学会“性的自私”：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。chapter5
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无名指往上抠弄时.....
表达自己的感受：在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。 相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。 充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。10
性幻想、手淫......
现自己的偏好：通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式。拒绝你所不喜欢的方式，接受你所喜欢的方式。 相信令女人达到完美性高潮是每个男人的理想和目标，那么如何才能使女人每次达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，小编在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。
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