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“性”这个字眼，在国内很少提及，哪怕是夫妻之间，都羞于出口。
但今天，我想在专业理论的基础上，和大家认真的谈一下这个话题。
阅读本篇文章之前，请大家在内心回答这三个问题：
自己和对方上一次运动是什么时候？
现在平均多长时间一次？
运动完身心愉悦吗？
01
性生活存在差异性
实际上，关于性生活这部分，差异性还真挺大的！
用一句俗语形容：“旱的旱死，涝的涝死”。
一点也不夸张。
首先，需求频率不一致，无法达到生命大和谐。
小谭在国企上班，早九晚五，老婆现在是全职主妇，在家照顾一岁大的宝宝。
两个人在同龄人群里算是“恩爱夫妻模范”。
可自从老婆生完孩子，这一年的性生活寥寥无几，都比不上怀孕前一个月的次数，而且那几次做完的感觉还不像之前那般愉悦满足。
小谭每次想和老婆亲密下，老婆大多都在拒绝，说自己照顾孩子没有精力想那事。
一次两次还好，次数多了，小谭内心充满挫败感，甚至都怀疑老婆变心了，可看到她辛苦照顾这个孩子，又觉得是自己想多了。
一方想要，一方拒绝，问题就出现了。
小谭明显精力旺盛，而老婆因为照顾孩子和打理家庭。
我们会将性和爱挂钩，因为爱你所以忍不住想要亲近你。
实际上性只是爱的一部分，也是爱的一种表达方式。
其次，男女之间的性需求也有明显化的差异。
男性在30岁之前，性欲比较旺盛，欲望比较强烈；而女性在30岁之后性欲才发展成熟，处于需求旺盛阶段。
另外，男女之间对性的发生认知也不同。
男人的性冲动多数是自发的一种生理本能，而女人的性冲动，多数是通过诱导性的行为才能产生，比如爱抚、拥抱、接吻等。
另外，当两人感情方面出现了问题，吵架、冷战等，男性经常选择“床头打架床尾和”的方式解决，认为女性配合了运动这事就过去了。
实则不然，女性更希望情感、氛围到了，再顺理成章地发生性行为。
所以，这又是一个新的矛盾：大部分男性会觉得性亲密比情感链接重要，而女性反而会更加重视情感方面的诉求，例如陪伴、沟通等。
02
理论上的性生活次数
有一个著名的性生活计算公式：“频率=年龄的首位数×9”。
举个例子：30-39岁的人，3×9=27，27的含义代表着这个年龄段的人适合在20天内7次性生活。
其他年龄段的人看下表 ↓ ↓ ↓
这个公式是专家通过问卷调查得来的，有一定的现实数据作支撑，但只是一个参考建议而已。
如果达不到，不要硬来……量力而行
如果你远超这个次数，那就不用多说了。
现代医学给出的建议是：事后第二天没有疲劳感，依然精神抖擞、花枝招展，心情畅快。
次数解决了，时长也是大家关注的重点。
男性同胞们普遍认为：越久越好，起码30分钟以上，这样说出来也倍有面子！
其实不然，经过专家和医生们的研究：单纯的运动时间，3～7分钟是合适的，7～13分钟是人们希望能达到的理想时间长度~~
时间太久对男性来说，负面效果颇大：首先会影响生育能力，其次还可能会引发一些炎症，譬如精囊炎之类的。
不要再被狗血电视剧、霸总小说、爽文龙傲天影响了！
一夜七次，一次一夜什么都是骗人的，真要这么做，你可能明天就要约医院了……
最后，姿势也是性爱的一个关键点。
很多人同样存在一个误区：觉得姿势越多越舒服，一次就那么点时间，恨不得换四五次姿势。
真的是大可不必！
女性是需要连续的刺激才能达到峰点，而经常变换姿势，是会打断这种感觉，反而会更不舒服。
次数、时长、姿势，都是想要达到大和谐不可缺少的一部分，以上都是给大家的建议。
最终怎么做，还是要两个人共同沟通和协商，根据个人体验最终决定你们的次数、时长和姿势。
03
亲密关系的建立和维持
罗伯特·斯滕伯格提出了爱情的三元理论，成为目前解释人类爱情最有影响的观点。
爱情三元理论认为：人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即亲密、激情、承诺。
亲密：以彼此的信任为基础的情感表现，包括热情、理解、交流、支持及分享等特点。
激情：必然伴随有彼此间性的吸引，以身体的欲望激起为特征。激情的形式常常是对性的渴望，但是从伴侣处得到满足的任何强烈的情感都属于这一类别。
承诺：内化为个体心灵需求的一种责任和约定，包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。
承诺主要是认知的，亲密是感情性的，而热情是动机性的。
亲密关系主要还是在于情感方面的连接，性激情可以促使关系的亲密，承诺也会加深两个人之间亲密关系的连接。
但是只有性激情的关系，用一个通俗的词——炮友！
当两个人已经存在婚姻关系，法律意义上的承诺已经存在。
但在亲密关系中，更多的是内心的坚守，你愿意为了你们两个的亲密关系去努力，并且负责。
“70岁的我，知道自己离死亡和遗忘越来越近了，我变得更了解人类寂寞的本质，也更渴望和另一个人有温暖亲近的关系。
性快感和高潮仍然是愉快的，但是拥抱、亲吻和爱抚中的心里慰藉，则比过去重要多了。”
一段稳定的亲密关系，爱必定是你们的粘连剂，性是你们的助燃剂，承诺让你们紧紧抱在一起。
很多时候，我们以为自己想要性，是因为性代表亲密。
和喜欢的人相互抚摸，相互亲吻，
占据了对方的全部注意力和精力，
拥抱着彼此，感到安全。
以上，才是我们最真实的渴望。
祝福每一对情人，都能满足内心真实的需求，拥有着真实的亲密关系。
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